jieshuoci 发表于 2018-5-9 16:31:24

健身餐之微波四色健身餐

五一各位玩得怎么样啊?窝是足足胖了几斤囧,只能说母上大人厨艺太好了,我不掌勺的后果就是每顿四五个多辣多油的菜吃起来{:1_42876:} 还好五一结束了,继续回归减肥大军吧
今天介绍的微波四色健身餐,顾名思义就是四种颜色的健身餐,其实说5种也算~为什么呢?往下看吧

1、材料:火腿一根,蒜苗一小把,玉米一根,胡萝卜一根,杏鲍菇半个,另外还有蛋液一碗(没照进来,蛋液就是之前也有用到的,鸡蛋打散加水加多盐)

2、火腿切丁,蒜苗切碎,玉米杏鲍菇和胡萝卜用开水煮熟以后切丁,玉米粒刮下来,以上食材摆放在蛋液碗中

3、启动微波炉蒸蛋模式,或微波8分钟,开吃!
这款健身餐是咸香口味的,我这么摆放只是为了好看(#^.^#),你也可以随便摆放,杏鲍菇其实算两种颜色了,不过最后的效果图我算一种颜色,其实杏鲍菇也可以换成其它菇类哦~
页: [1]
查看完整版本: 健身餐之微波四色健身餐

苏ICP备13061143号 苏公网安备 32011302320404号